不爱吃水果怎么补充维生素
可以直接服一些维生素片来进行补充，也可以吃新鲜的蔬菜来补充维生素，因为几乎所有的蔬菜都含有各种维生素，尤其是像胡萝卜，西红柿这类蔬菜。大豆制品也是含有维生素的，平时也可以适量的吃一些。身体里面缺乏维生素容易导致爱患病，发育不良，头发枯黄等症状。
水果和蔬菜中是富含维生素含量最高的，如果不喜欢吃蔬菜和水果，只能选择维生素片或者维生素合剂进行补充，但是使用药物补充可能会影响人体的吸收，所以最好还是从水果和蔬菜中去补充，补充维生素不但对人体有好处，对皮肤也有一定的好处，还可以减少身体疾病的发生。