做完运动之后多久可以吃晚饭
运动后建议在50分钟左右吃饭，如果说运动量不大可以再30分钟吃饭，吃饭时不能吃的狼吞虎咽这样会对胃部造成伤害，运动后不建议马上饮水，运动后是人体吸收营养的最快时间，适合补充各种营养。锻炼也应该根据自己的体质来决定。运动是根据自己的状况来定不要大幅度运动。
间隔30分钟非常的合适，做完运动之后身体出于脏器剧烈运动活动的时间范围，如果马上进食的话，对于胃肠道都有较大的负担，所以应该静坐休息30分钟以后再考虑吃晚饭，更加有利于身体健康。参加剧烈活动完成之后，应该缓慢的走动，平复自己的身体状态，避免马上做下身体负担过重。