什么含维生素c多
一般情况下富含维生素c比较多的是属于水果，比如橙子，柚子，苹果，香蕉，猕猴桃，樱桃等，在平时可以多吃一些水果补充维生素，也可以选择新鲜的青菜，如果缺乏维生素c比较严重，可以选择药物来进行治疗和缓解症状，在平时饮食上尽量不要偏食，挑食，否则会营养失衡。
平时多吃一些富含维生素鸡的食物可以起到增强免疫力的作用，含维生素c比较多的食物是新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，苦瓜，西兰花，韭菜，黄瓜，，芒果，猕猴桃等，吃这些食物可以比较好的补充维生素c，防止牙龈出血，还具有美容养颜的功效，在一定程度上还能够起到减肥的作用。