维生素b6的功效与副作用
维生素B6为体内一些辅酶的组成成分，可参与代谢反应、维持电解质平衡、稳定神经系统，还与氨基酸的代谢密切相关，能治疗脂溢性皮炎、唇干裂等。维生素B6是一种水溶性维生素，在体内不易储存，但是长时间过量服用，也会导致周围神经炎、走路不稳、手脚麻木、神经感觉异常。
维生素B6缺乏，一般会引起食欲不振、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、痤疮、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。长期大量服用可出现头痛、头晕、视力模糊等症状。建议平时合理膳食，饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃油腻辛辣刺激食物。