含维生素ABC的分别有哪些食物
蔬菜水果类的食物中含有维生素的含量是比较高的，比如还有维生素A的，比如菠菜，胡萝卜，南瓜等，含有维生素B的，比如动物的肝脏，瘦肉，牛奶，含有维生素C的食物，比如花菜，辣椒，橙子等，所以说要多吃一些这类的食物，其实最好先去化验一下缺乏的具体情况。
富含维生素ABC的食物有很多，在生活中比较常见的就是各种新鲜的蔬菜水果，比如西兰花，菠菜，白菜，包菜，芹菜，青椒，韭菜，苦瓜，豆角，毛豆，橘子，杏子，柿子，草莓，西红柿，山楂，柑橘，酸枣等，只要在平时的饮食中不挑食不偏食，做到饮食的多样化就可以满足身体所需要的各种维生素。