哪些青菜有维生素
维生素主要与蔬菜的种类有关。有些蔬菜中所含的维生素只有叶酸、维生素B1和维生素C，一般蔬菜中的维生素主要是B族维生素和维生素A、维生素C，日常饮食多样化，还可选择一些新鲜蔬菜。人体维生素缺乏也与个人生活习惯有关，如长时间熬夜或挑食，不吃蔬菜，少喝碳酸饮料。
青菜绿叶菜水果当中富含的维生素含量都是比较高的，所以说这样的食物都要多吃一些，还是有维生素的缺乏，其实还是要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物要吃一些，特别是蔬菜水果，要多吃，不要挑食，少吃一些零食甜食，这样的食物对身体是没有什么好处的。