减肥吃甜玉米还是糯玉米呢？

2024-12-25 #糯玉米 #蔬菜水果阅读量：-

吃哪种玉米其实影响不大，平时多出去运动运动，吃饭要有规律，要养成少吃多餐的习惯。尽量少吃过于油腻的食物和含脂量过高的食物，不可吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，特别是晚饭最好离睡觉前3个小时吃，尽量避免熬夜，保持良好的心情不可压力过大。

吃甜玉米还是吃糯玉米都不能达到减肥的目的的。因为玉米中含有大量的淀粉，淀粉进到人体后可以合成糖类。所以进食大量的甜玉米和糯玉米，都不会达到减肥的目的。可以举一个很简单的例子就是养猪场的猪，他们的饲料多数以玉米为主，猪长得会很胖的。