黄瓜可以补充哪些维生素
黄瓜能够补充维生素C、维生素E和维生素B，其中所含有的维生素C能够为人体补充营养，而含有的维生素E，能够延缓衰老，还能起到一定的减肥作用，可以有效的抑制身体内的糖分转变成脂肪，含有的维生素B可以营养神经，能够提高记忆力、预防老年痴呆。此外，黄瓜中还含有丰富的葫芦素C，葫芦素C能够增强人体的免疫力和抵抗力。
黄瓜含有丰富的维生素，维生素b，维生素c，还含有钾，镁等元素，想要增强抵抗力，平时也可以加强运动，多吃蔬菜和水果，平时可以多吃些香蕉，苹果，橘子等水果，注意饮食搭配，营养要均衡，多吃杂粮，也可以喝蜂蜜，让宝宝多服用一些高蛋白的东西，鸡蛋，牛奶等。