维他命和维生素是一样的吗
维他命也叫维生素，这两种是一样的。因为维生素是可以保持人类健康的活性物质，也是可以维持人体生命活动的有机物质，所以也被叫做维他命。维生素在人体内的含量非常少，但是却是不可或缺的。维生素的主要作用是可以参与机体代谢的调节工作。维生素一般是需要通过日常饮食在食物中获得。
维生素和维他命属于同一种物质，只不过是名称不一样，都是维持生命所需要的营养素的，一般人体所需要的维生素量是比较少的，所以平时最好不要盲目的补充，只要注意平衡自己的营养膳食基本上身体是不会缺乏维生素的，过量的补充维生素反而会给身体吸收带来一定的负担。