吃什么食物可以补充维生素
水果和蔬菜里都可以补充维生素的。水果和蔬菜中含有大量的维生素，对身体也是很有好处的，所以平时如果身体比较弱的话，一定要多吃一些营养全面的食物，多吃一些营养品。这样的话对身体才会有好处，而且也可以适当的加强体育锻炼，这样的话可以增加身体的抵抗力。
可以吃一些海鱼，动物的肝脏，鸭血，猪血，牛奶，坚果，草莓，柿子还有一些绿叶菜，鸡蛋，这些食物都是可以补充身体里的维生素的，但是也要吃一些有营养的食物，这样身体才会有一个均衡，不会出现营养不良的情况，但是一定要适当的进行运动，这样可以增加免疫力。