含有维生素c的食物有哪些
含有维生素c的食物有很多，例如香蕉，苹果，橘子，葡萄，火龙果，奇异果，等等。蔬菜中含有维生素c的有胡萝卜，西红柿等。由于维生素c能够帮助身体提高免疫力，所以对于预防感冒有很好的作用。除了维生素c也可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质也能够提高身体的抵抗能力。
维生素C可增强免疫力、抗氧化、促进铁的吸收、预防坏血病等功能，含有维生素c丰富的食物有柑橘、猕猴桃、鲜枣、绿叶蔬菜等；也可以每天坚持有氧运动，促进血液循环，增强心肺功能，同时也提高免疫功能；避免熬夜、保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于提高免疫力。