富含维生素A最多的一种食物是什么
维生素a比较多的食物也是比较多的，比如说一些绿色的食物，胡萝卜青菜这些都是可以的，包括一些其他的它产品也可以适当的多吃一些，每个人吸收效果的好坏也是不一样的，平时的时候经常面对电脑，那么一定要经常向远处眺望，做眼保健操，多喝一些绿茶也是可以的。
胡萝卜和西兰花是富含维生素a比较高的食物，铁血饮食的时候要注意均衡营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也能够很好的补充身体里的维生素和微量元素，平时也可以多食用菊花，枸杞红枣泡水喝，对于改善眼睛的情况也有一定的帮助，还能够补充身体里的水分。