什么水果维生素c多
猕猴桃，圣女果，橙子等水果里面含有的维生素c含量是比较高的，平时可以多吃些，能够补充身体所需要的维生素c。如果维生素c缺乏严重还可用维生素c片来补充。多补充维生素c有助于增强身体的免疫力，可以提高机体的抗病能力。而且维生素c还具有美白皮肤的功效。
富含维生素，c比较多的水果可以吃一些柠檬，苹果，橘子，柚子，这些的含量都是比较多的，包括火龙果，猕猴桃都是可以的，那么水果当中富含的各种维生素含量都是比较多的，所以说可以适当的多吃一些，在生病的期间要注意饮食的清淡，但是也要保证营养，要少吃多餐。