含维生素b2多的水果有哪些
维生素b2具有许多重要功能，可以刺激抗体产生，也有助于增强免疫系统，对健康至关重要。在饮食中添加富含维生素B2食物，有助于保持身体健康。苹果，牛油果，百香果等水果都含有维生素b2，也含有其他的维生素和对健康有益的物质。除了水果以外，牛肉，燕麦，菠菜，鸡蛋等食物也含有维生素b2。
比如我们常见的橘子，香蕉，葡萄，梨，还有一些坚果类的，比如核桃栗子等，维生素B2在食物中的含量是非常高的，而且在动物中的含量也是比较高的，比如说动物的肝脏，肾脏，心脏，一些鱼类蛋黄都是含有很丰富的维生素B2的，其实维生素B2，属于一种水溶性的维生素，很容易消化吸收。