成人吃维生素d的好处有哪些
维生素d主要是参与钙的吸收和代谢，能够促进钙的吸收，对于骨骼的生长发育有很好的帮助作用，成人适当的吃一些维生素d，能够有效的预防软骨病，还可以防止缺钙或者是骨质疏松的现象，但是平时在饮食方面也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含钙质比较丰富的食物。
维生素d是我们人体不可缺少的一种营养，它不仅对我们身体有很多的好处，而且还能够预防很多疾病的发生，特别是对癌症的预防很有效果。而且能够有效地预防佝偻病和骨质疏松等。还可以坚韧骨骼，好，你们还有一种激素可以调节身体的免疫力。特别适合小孩服用。