晚上不吃饭吃葡萄能减肥吗
不能够起到减肥的作用，葡萄的含糖量比较高，不利于控制体重，很有可能会使体重增加，晚饭可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米、红薯、南瓜等，可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，晚饭不要吃得过饱，达到八分饱就可以。
晚上不吃饭，吃葡萄也不一定能够起到减肥的作用，因为葡萄当中的种类是比较多的，有些葡萄的含糖量也是比较多的，比较甜的这样的食物尽量在晚上的时候还是要少吃一些，而且在晚上减肥的时候，虽然说多吃蔬菜水果有好处，但是过甜的食物不建议吃的过多，而且一日三餐有规律，少食多餐，细嚼慢咽，这样子对于减肥来说才有作用。