哪些食物维生素A含量高
一般含维生素a比较高的食物，主要是动物的肝脏，比如一些鸡肝、羊肝、猪肝等。另外，就是一种海产品，比如海带、鱿鱼、鲫鱼、鳝鱼等。胡萝卜含有的维生素a也是比较多的，此外生活中，也可以适当的吃一些蔬菜和水果，比如香蕉、西瓜、枇杷、或者是牛奶、鸡蛋等。
想要补充维生素a，那么建议可以到正规的药店去选择适合的一些产品来进行，相关的补充是可以的，在平时的时候建议可以多吃一些鱼肝油，猪肝，动物的内脏，蛋黄，牛奶，这样的食物都是有着很好的补充的作用，平时的时候一定要注意学会劳逸结合，不要让眼睛过度的辛苦，要多锻炼身体，提高身体素质。