怎样提高卵子质量
如果打算受孕，建议积极安排食疗等方式来提高卵子的质量，观察平时的经期是否正常，在平时的生活中可以多吃豆制品来看看，平时多安排有氧运动，同时调整饮食和作息时间，平时不要饮酒，就可以提高卵泡的质量，在卵泡成熟后积极安排性生活，增加怀孕的可能即可。
如果打算提高卵泡的质量，最好是及时的安排食疗，建议应该多吃豆制品或者多吃一些高蛋白的食物来进行调理，近期应该多进行有氧运动，调整作息时间，多吃补血的食物，也对卵泡的发育有帮助的，在备孕期间可以通过b超来检查卵泡的发育情况，注意性生活的时间。