备孕怎么提高卵子质量
备孕可以通过饮食来提高卵子的质量，例如多吃一些富含蛋白质的食物或者是有多种维生素的食物。还应该保持良好的生活习惯，例如早睡早起、保持良好的心情。
富含蛋白质的食物有牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。富含多种维生素的食物有坚果、萝卜、白菜、苹果、猕猴桃等。
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备孕可以通过饮食来提高卵子的质量，例如多吃一些富含蛋白质的食物或者是有多种维生素的食物。还应该保持良好的生活习惯，例如早睡早起、保持良好的心情。
富含蛋白质的食物有牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。富含多种维生素的食物有坚果、萝卜、白菜、苹果、猕猴桃等。