平时可以吃维生素E
平时也是可以吃的，能够有效的补充身体里的维生素，但是要注意不能吃太多，平时还要注意多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，注意均衡营养的搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，只要能够保证身体里营养成分的充足，也能故补充身体里的营养，还要注意多喝一些水。
平时是可以适当的吃一些维生素e的。但是不能长期过度用量，过度服用会导致视力模糊，头晕，腹泻，恶心，乏力，静脉炎等症状，维生素e也可以用来涂抹面部，能够起到美容的作用，但如果是敏感性皮肤，就一定要慎用，否则会对皮肤造成一定的刺激，影响皮肤健康。服用维生素e这段期间不要吃辛辣刺激性的食物。