一个月不吃晚饭会瘦多少
1个月不吃晚饭，大概会瘦5斤左右，因为每个人的身体情况是不一样的，有的人可能瘦的会比较快一些，有的人反而会瘦的比较慢一点。如果想要减肥的话，那么一定要控制饮食，饮食方面少吃一些脂肪含量较高的食物，多吃一些粗纤维的食物，多吃一些蔬菜和水果，这样的话对于减肥也是很有帮助。
不一定，是有个体差异的，因为每个人的体质不一样，体重的基数也不一样，不建议也使用长期不吃晚饭的方法进行减肥，长期下去有可能会造成胃肠疾病，在减肥的时候，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，可以适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，南瓜，红薯等。