睡觉老做梦白天犯困没精神注意力不集是为什么
夜间睡眠多梦，白天没有精神和犯困，主要是由于夜间睡眠不足，是与睡眠质量不好，导致没有休息好，精神神经处于高度的紧张状态引发白天犯困现象，时间长了就会影响注意力，记忆力等，建议用些安神养心的药物治疗，自己也要改变睡眠时间和习惯，晚饭后适当的运动锻炼，如广场舞，练瑜伽等。
你好，可能是神经衰弱引起的，神经衰弱可能是一种症状比较复杂的神经系统疾病，患者会有生理和心理上的各种症状，脑功能活动降低，睡不好，记忆力差，有时头痛等，平时应该养成良好生活习惯，不要熬夜，是大脑神经系统功能紊乱的具体表现，可以中药调理和食疗药膳，可以经常吃鹌鹑蛋，山药，青枣，紫菜等。