如果长期不运动会怎样
容易导致肥胖，长期不运动容易造成身体的免疫力和抵抗力下降，从而容易引发各种疾病，生活中要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，低盐低糖，少吃辛辣刺激的食物，适量的体育锻炼可以增加抵抗力，提高睡眠质量，也能更好的保持身材，生命在于运动，运动起来吧。
如果长期不运动就有可能会造成身体肥胖从而引起身体一系列的疾病，比如血脂高，血糖高，或者是血压高等疾病。而且还有可能会造成身体僵硬血液循环不流畅和身体的新陈代谢功能比较低下，并且身体免疫力和抵抗力都会有所下降，这样是不利于身体健康的应该适当的参加运动。