维生素b和益生菌可以一起吃嘛
一般是不建议生素b和益生菌一起吃的，因为这两种药物一起服用容易影响到各自药物的吸收，并且如果服用不当还会产生一些毒素，引起一些其他的后遗症。如果是身体需要服用这两种药物可以间隔开来服用，比如服用维生素b以后间隔一到两小时左右以后再去服用益生菌，这样会比较安全一些。
可以一起吃，想要有效地提高自身的抵抗能力，平时要多吃一些富含维生素和微量元素高的食品，加强身体里营养的摄入量，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶富含的营养成分比较高，而且还能够有效的帮助身体里营养的吸收和消化，也可以锻炼一下身体，这样能够很好的提高自身的免疫能力。