怎么能让大腿瘦下来
你好，如果你真的想要大腿瘦下来，在饮食方面必须要清淡，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，香蕉，苹果，等等食物都是可以的，每顿都不能够吃得太饱，并且一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，在运动方面必须多做运动，不要怕辛苦。
所以坚持使用运动的方法，平时多做一些腿部的相关练习，比如说蹬自行车，或者是波比跳等，可以有效的减少腿部的赘肉，另外患者还可以使用局部抽脂的方法，这种方法效果是比较快的，也能够短时间的减轻患者的体重，平时患者在饮食上一定要多吃一些水果蔬菜，避免吃一些高油脂的食物。