维生素AD到底该怎么吃
如果是缺乏维生素AD的情况下，按照使用说明书来使用就可以了，维生素的种类也有很多种，所以个人缺乏的程度也不一样，具体的服用量不同，建议还是在医生的指导下用药，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，成良好的生活习惯，不能挑食，少吃零食和甜食，适当的每天进行运动，心情保持舒畅。
使用的时间最好不要超过两个月，否则补充过多的维生素容易导致身体维生素中毒，另外，在平常的时候，多吃一些维生素a和维生素d含量丰富的食物，也具有很好的补充这体维生素的作用，如胡萝卜，牛奶鸡蛋，蘑菇等，也可以每天适当的多晒一些太阳，也能够促进机体合成维生素d。