软呼啦圈和硬呼啦圈哪个减肥效果好
转呼啦圈和硬呼啦圈的减肥效果都是可以的，只要自己能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，但是转呼啦圈也属于是一个比较剧烈的运动，所以说要根据自己的体能情况来进行相关的选择，要循序渐进慢慢的增加，除了坚持的运动以外，在日常的饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。
软呼啦圈和硬呼啦圈的减肥效果都是差不多的，只是如果长期的进行这样的运动，可能软的呼啦圈会好，一些硬的呼啦圈会造成皮肤表皮的一些疼痛或者是肌肉的疼痛的现象，因为转呼啦圈也属于是一项比较剧烈的运动，而且减肥是一个长期的过程，一定要长期的坚持才能够达到比较好的效果，而且饮食当中做到少吃多餐。