什么水果含维生素b6多
谷物和大部分绿叶蔬菜相对来说含有的维生素b6会多一些，平时可以适当的增加其摄入量，如果缺乏的比较多的话，可以服用药物进行补充，如果只是微量的，只要加强食补就可以，最主要的是平时要注意饮食多样化才能够保证营养均衡，才能够减少疾病发生的几率，所以要多吃新鲜的水果和蔬菜。
如果说有缺乏的情况下要进行相关的补充，不含维生素，b含量比较多的水果蔬菜，一般来说可以多吃一些梨子和哈密瓜，甜瓜，香蕉，橘子，葡萄，西红柿，荔枝或者是吃一些坚果类的食物都是可以的，也可以选择一些相关的药物来进行补充药物，补充的效果会快一些食物的补充也很重要。