维生素a含量最高的是什么食物
微生素a含量最高的食物有猪肝，鸡肝，鸡蛋，牛奶，水果有橙子，苹果，西红柿，这些都含维生素a，蔬菜类有红心的萝卜，青椒，南瓜，胡萝卜，都含有丰富的维生素a,维生素a对人体健康需求有很大的好处，不仅能保护皮肤，而且还能够保护眼睛，缺乏维生素的人群，建议是以上这些食物。
维生素a含量比较多的食物，比如说红萝卜，番茄西红柿都可以多吃一些，含量都是比较高的，而且对身体也是有着一定的好处的。任何的蔬菜和水果都要进行相关的补充，不要过于的单一，因为人体所需要的各种营养成分是比较多的，需要通过多种食物来进行，也要多进行锻炼。