晚上吃生菜可以减肥吗？

2024-12-25 #生菜 #锻炼身体阅读量：-

晚上吃生菜是可以减肥的，生菜是一种热量比较低的食物，里面含有膳食纤维，比较的丰富，而且容易消化，有利于吸收。但是在减肥期间从饮食方面调整以外，还要多做体育锻炼身体，少吃脂肪以及含糖分比较高的食物，特别是在早餐和中午的时候一定要按时吃，还要做到营养均衡。