生菜对于我们的营养价值在于什么
生菜营养价值丰富，第一：能量低，脂肪低，水分高，适合于减脂人士。第二：生菜含有胡萝卜素、多种维生素等，具有着抗氧化的作用。第三：生菜有助于提高消化功能，加快胃肠道血液流通的速度。第四：生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉，同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除，预防便秘。
营养价值也是比较多的，富含各种维生素的含量以及各种的微量元素，多吃一些，对于提高身体免疫力也有着一定的好处，当然身体所需的各种营养成分也是比较多的，单一的一种蔬菜或者水果并不能够保证和补充身体的影响，一定要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些。