转呼啦圈可以减肥嘛
转呼啦圈能够在一定程度上起到减肥瘦身的功效，因为转呼啦圈它是一种有氧运动，能够刺激腰部和身体其他部位关节的脂肪起到有效燃烧的作用。但是需要注意这种运动一定不要过度，因为如果频率过大，很容易导致出现腰部神经和肌肉的损伤，对于身体是非常不利的。
转呼啦圈可以达到减肥的效果，但是单纯的转呼啦圈并不能够消耗更多的热量，首先要做到饮食调理，同时加强一些其他方面的锻炼。平时在饮食上要注意不要吃太油腻和一些寒性的食物，控制食物的热量，可以配合一些其他的锻炼方法，这样才有利于达到更好的减肥效果，比方说跑步游泳等等。