长期吃维生素e有副作用
维生素是属于溶脂性的维生素，如果长时间服用的话可能会导致身体代谢的负荷，而且还容易引发出血症。每天在饭后服用，可以起到抗氧化保健的作用。但是吃多的话对身体是非常不好，也可以吃一些含维生素E多的食品来代替，比如像西红柿，苹果等都可以。
长期吃是有一定副作用的，最好不要连续食用超过半年，否则容易引起机体血栓，维生素e具有抗氧化作用，长期服用维生素e可以减缓细胞衰老，消除皮肤皱纹，维生素e又称生育酚，可以预防不孕不育，另外可以用维生素c和烟酰胺来涂抹皮肤，这两者都具有美白淡斑，减少色素沉积的作用。