补维生素吃什么水果
你好，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄等等都含有大量的维生素c，并且吃这些食物还很健康，千万不要想着通过用什么药物来补充维生素，那样的话吃的比较多，副作用也比较大。除了多吃新鲜的水果，还应该多选择一些新鲜的蔬菜，这样的话补充维生素效果才会更好一些。
如果说需要补充维生素，那么建议在日常的生活当中多吃一些蔬菜水果，蔬菜和水果当中富含的各种维生素的含量和微量元素成分都是比较多的，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，因为不爱吃水果，所以说可能会有一些维生素的缺乏，也可以通过药物补充的方法。