秋天富含维生素的食物
秋天维生素的食物是比较多的，一般来说破坏维生素比较多的时候，就包括了蔬菜水果，所以说多吃蔬菜水果，而且秋季的各种蔬菜水果也是比较新鲜的，营养成分也是比较多的，除此之外也要适当的搭配一些肉类的产品，鱼肉鸡肉，瘦的牛肉，羊肉等这些都是可以的。
秋天富含维生素的食物是比较多的，因为秋天都已经开始丰收了，各种的蔬菜水果也是比较多的，这种自然成熟的蔬菜水果当中，各种的维生素的含量都是比较多，所以说一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些瘦肉类的产品都是可以起到很好的补充的作用，平时要少挑食。