维生素可以长期服用吗
你好，是药三分毒，维生素肯定不能够长期过量的去吃的，要想有个健康的身体，平时在饮食方面一定要多样化饮食，如果长期加班的话，最好在中午适当的吃一些肉类食物，多喝鱼汤，这样的话是不会造成肥胖，也还可以加强营养，另外有时间一定要进行体育锻炼，体育锻炼和工作方面的运动是不一样的。
是可以长期服用的，但是要根据个人的身体情况，平时也要多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物。注意均衡营养的搭配，最好是清淡一些，饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，平时还要注意不要有太大的压力，保证充足的睡眠时间，也不能长时间熬夜，这样也能够有效的改善身体的情况。