含维生素abc的食物有哪些含维生素abc的食物有哪些
一般新鲜的蔬菜和水果，它都含有大量的维生素，而且一般动物的肝脏，鱼类，贝壳类海鲜，蛋类，这些也都含有非常丰富的维生素。平时的话一定要多注意休息，千万不要熬夜，饮食一定要清淡，最好不要吃一些油腻刺激性的食物。当的话可以到外面散散步，放松一下心情。
一些新鲜的蔬菜水果里面的维生素是非常多的，比如胡萝卜，西红柿，菠菜，苹果，香蕉，火龙果等多种水果蔬菜。还有小米，玉米，麦粉，豆类，樱桃，番石榴，红辣椒等。这些食物不仅含有维生素，而且还含有蛋白质，膳食纤维对身体都是非常好的，能够有效地预防便秘。