花生一次吃多少最好
花生一次性大约吃十多颗左右，花生具有健脾养胃、利肾去水、理气通乳等功效，对哺乳期的女性，手术恢复期虚弱的患者有非常好的作用，但大量食用生花生，会导致人腹泻，是过多的熟花生会产生燥热，造成上火使眼部、口部、鼻部干燥，花生最好红烧、炖煮功效最佳。
花生一次吃上一小把就可以了，不要吃得过多了。吃得过多的话可能也不容易消化，因为花生当中的油脂含量也是比较多的，但是花生的作用是非常多的，含的微量元素成分是比较多的，可以对身体进行相关的补充，而且还具有一定的养胃的作用，所以说不管是生的花生或者是熟的花生，都可以适当的吃一些。