吃什么补维生素b6
补充维生素b6最快的方法当然是吃维生素b6片，但是除此之外，还可以从食物中大量摄入维生素b6，比如肉类、谷物、蔬菜、坚果、动物内脏中均含有大量的维生素b6，所以如果缺乏维生素b6，那么可以多吃这些食物，这种补充维生素b6的方法也是最安全可靠的。
像香蕉，西红柿，动物内脏，豆类和瘦肉中都含有很丰富的维生素b6，维生素b6在身体中参与糖类，脂肪和蛋白质的消化，具有促进肠胃消化的作用，还可以促进核酸合成，延缓细胞衰老，对机体健康机能起重要的促进作用，缺乏维生素b6还可能会出现舌苔厚重的现象。