人体需要的维生素
人体需要的维生素就比较多了，包括各种的微量元素，如果说孩子在生长发育的过程当中有一些微量元素的缺乏，或者是有一些不舒服的症状，或者是一些表现形式，最好是先到医院做了相关的检查之后遵医嘱来进行一些相关的补充日常的饮食对于身体健康也是非常重要的。
身体需要的维生素还是比较多的，平时可以多吃一些富含维生素和微量元素高的食物，这样也能够很好的补充身体里的维生素，一定要注意均衡营养的搭配，多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含钙物质比较高的食物，也可以多喝一些牛奶，这样能够很好的补充营养成分。