吃什么能补维生素d
有很多食物都含有维生素D，如一些绿色蔬菜（芹菜、菠菜、花菜等）、西红柿、水果（苹果、梨、橙子等）；有肉类食物（如鱼虾、牡蛎、动物肝脏等）；有奶制品、乳制品、花生等；有含维生素D的保健品、维他命。在补充维生素D的时候，要适量，不能过量，否则会对身体造成损害。
可以补维生素d的食物有猕猴桃，菠菜，鱼，鸡蛋，苹果，樱桃，莴笋，香菇，虾，牛奶等，也可以选择购买一些适合自己的含有维生素d的钙片，想要补充维生素d光靠吃的还不行，还要补充大量的太阳，因为太阳可以 促进人体钙的吸收，所以没事的时候可以多晒晒太阳。