太胖了163CM120斤怎样才会瘦
你好，要想减肥就要管住自己的嘴巴，现在人们生活水平条件比较好，平时只要想吃什么食物很容易得到满足，这就要求我们要有严格的自律性，尽量吃一些清淡的食物，并且不能够吃得太饱，在运动方面建议早晨晚上做半个小时以上的体育锻炼，当然如果运动的强度太低了，也是难以起到减肥的效果。
这个身高和体重相对来说也不是特别的胖，所以说也不要有过大的心理压力，一般来说这个体重控制在55公斤左右基本上是比较好的，在日常的饮食当中进行一些相关的控制是比较好的，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，特别是晚上的时候还是要少吃一些，特别是有好吃的时候也要进行一下控制，也要在平时适当的锻炼身体。