早上吃花生好吗
早上吃花生还是有很多好处的，尤其是可以吃一些红皮花生，能够起到补气血的作用，而且也能起到养胃的作用，还有就是可以增加自身的饱腹感，对自身想要控制体重的话也有一些帮助，只是如果你自身有胆囊炎或者有一些其他异常的话，可能就不能在早上过多的去吃花生。
您好，花生是深受人民群众喜爱的食品，花生中含有大量的氨基酸、蛋白质，花生四烯酸等多种营养物质，但花生属于油类食物，与大豆类似，如果大量食用的话，会加重胃肠道负担，尤其是直接食用的情况下，因此建议尽量适量食用，并且尽量食用加工后的花生制品。比如花生奶等。