不吃减肥药怎样能全身都瘦下来
正常情况下，通过饮食以及运动就可以达到全身瘦下来的效果，建议在日常生活中多吃一些含蛋白质的食物，少吃一些含糖量比较高或者是高脂肪类的食物。在此期间吃水果也要选择一些含糖量比较低的，并且不易导致身体上火的。其次应该坚持地进行锻炼身体，多燃烧脂肪，这样才能够达到减肥的效果。
建议患者可以采用合理健康的减肥方法，平时要合理的控制饮食，多参加运动来达到减肥的目的，避免吃高脂肪类的食物和高热量的食物，例如肥肉和巧克力，多喝温开水加快身体新陈代谢，多吃一些清淡和易消化的食物，多吃一些纤维素较高饱腹感强的食物，例如燕麦和黄瓜。