很胖要怎么样才能快速的瘦下来呢？
你好，对于肥胖的人来说，想要很快的瘦下来，心情可以理解，但是减肥不能够太过心急，一定要慢慢的来，首先在饮食方面必须长期保持清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，黄果等等食物都是可以的。
快速瘦下来的方法应该是没有的，所以说不要盲目的去尝试一些减肥的方法，或者是一些减肥的药物，减肥是离不开运动和饮食相结合的，一定要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，这样才能够起到比较好的作用，平时的时候也是要保持乐观的心态。