请问有氧运动可以塑形吗
您好，有氧运动是可以塑型的，但是单纯的有氧运动是不容易塑性的，建议加上力量训练，这样才能更好的塑性。但是有氧运动是一个不错燃烧脂肪的运动方式，所以建议在有氧运动前，进行一定无氧抗阻训练，这样对身体塑形有比较好的促进作用。在平时进行训练的时候，最好先做拉筋运动，避免受伤。
有氧运动是可以塑形的，多做一些有氧运动和训练，对于减肥瘦身美容养颜塑形都具有良好的效果，有氧运动能够加快身体多余脂肪的燃烧和代谢，而且也能够紧致肌肉，使运动者有一个良好的外观和外形，而且经常运动的人皮肤也是非常紧致的，能够延缓衰老的进程。