维生素b12的作用及功能是什么
维生素b12可以消除紧张和疲劳，它属于一种造血的材料，能够参与到骨髓造血功能内，缺乏维生素b12非常容易导致贫血。维生素b12是唯一一种含有金属元素的维生素，还可以促进人体的新陈代谢改善神经衰弱。另外维生素最显著的功效就是治疗恶性贫血，无论是什么原因造成的贫血，都能够起到很好的治疗作用。
维生素b12具有一定的消除生活中疲惫疲劳，紧张等现象的作用，维生素b12还是红细胞生长发育成熟过程中一种必不可少的维生素，所以维生素12可以防止恶性贫血症，建议在平常的时候注意饮食营养平衡，多补充一些蛋白质，注意劳逸结合，每天适当的进行一些体育锻炼可以增强身体素质。