掉头发吃维生素几

2024-12-23 #维生素 #掉头发 #比较严重阅读量：-

掉头发可以吃胡萝卜、猕猴桃等维生素A含量高的食物。还可以吃山楂，柚子、菠菜等富含维生素C的水果和蔬菜。还建议多吃一些玉米、牛奶、燕麦等B族维生素丰富的蛋类或者谷类食物。

掉头发比较严重的患者要避免过度的烫、染头发，以免破坏头发发质。