每天做有氧运动好吗
每天都坚持有氧运动对身体是大有益处的，不仅可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以提高自己的生活质量，甚至可以预防一些慢性疾病的发生。但是运动一定要注意适度，运动时间最好在30~60分钟左右，不要超过90分钟，不然过度的有氧运动会对身体造成损害。
每天做有氧运动是很有好处的，建议坚持住才可以，有氧运动它可以帮助身体燃烧脂肪加快新陈代谢，另外还可以促进肺部的功率，每天进行营养运动，它的好处还是挺多的，平时在配合一些健康的饮食，那么身体的状况会处在一个最佳的状态的，在平时的生活当中都是建议大家经常去做一些运动的。