非常胖的中学生怎样在暑假内减下来
非常胖，想要在暑假里面减肥也是可以的，但是减肥是需要毅力的，而且这个年龄阶段正是长身体的时候，可能吃的比较多，所以说在饮食方面要进行一些相关的控制，在保证自己身体营养的情况下做的少吃多餐，细嚼慢咽，多吃一些新鲜的蔬菜水果，肥肉要少吃，而且一定要坚持的进行一些体育锻炼。
如果想要减肥的话一定要改掉自身的一些不好的习惯，其次是管住嘴，迈开腿，在饮食方面要少吃甜食，油炸食物以及辛辣食品，这些都是会导致肥胖的原因，平时一定要多做运动，一定要坚持30分钟以上，这样才可以消耗脂肪的，多吃一些水果蔬菜，吃完饭以后不要立即睡觉。